L'hypnose contre les troubles du sommeil

Vous êtes à bout par manque de sommeil ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez dans la nuit et impossible de vous rendormir ? Vous êtes fatigué quand il est l'heure de vous lever ?

L'Hypnose est un outil exceptionnel pour traiter la résolution des conflits internes des troubles du sommeil.

Parmi les troubles du sommeil, nous observons la difficulté à s'endormir, les réveils nocturnes avec impossibilité de se rendormir, sommeil agité, sommeil peu récupérateur...

Les troubles du sommeil est un symptôme de stress, significatif de ce qui ce passe au plus profond de vous.
Les causes peuvent être :
- Psychologiques comme le stress, l'anxiété, la peur du lendemain, les peurs inconscientes qui empêchent le lâcher prise dans le sommeil, l'état d'hyper vigilance, des événements traumatisants qui ressurgissent , de l'anxiété lié à une période de conflit personnel ou professionnel, les pensées parasites, la peur des cauchemars...
- Physiologiques comme certains troubles circulatoires comme les jambes lourdes, les fourmillements, les crampes ou les douleurs musculaires...

Sous hypnose, nous travaillons sur ce qui vous empêche de dormir (stress, anxiété, peurs) en vous aidant à prendre du recul par rapport aux problèmes présents ou anciens. Nous travaillons aussi sur la façon de libérer le mental et le corps afin de retrouver de la sérénité pour s'endormir rapidement et dormir profondément.

Les séances d'Hypnose sont aussi portés sur l'apprentissage des mécanismes de la relaxation, l'auto-hypnose pouvant être apprise pour vous permettre de gérer vos mécanismes de stress tout au long de la journée.

En général, cela prend environ 3 séances pour résoudre complètement les problèmes d'insomnie ou tout autres troubles du sommeil

* Une nouvelle étude parue dans la revue scientifique Sleep démontre que même les esprits les plus réfractaires au sommeil se laissent emporter grâce aux transes hypnotiques. Des chercheurs des universités de Zurich et de Fribourg ont fait le test sur 70 femmes (et non des hommes, les femmes étant réputées plus réceptives à l'hypnose). Sans être toutes convaincues par cette médecine douce, les patientes ont toutes accepté de faire une sieste de 90 minutes dans un laboratoire du sommeil. Elles ont été séparées en deux groupes de façon à ce qu'une partie écoute 13 minutes d'hypnose pré-enregistrées avant de dormir et l'autre un texte neutre. Résultat : les plus réceptives à l'hypnose ont constaté une amélioration de 80 % de leur sommeil profond, la phase du sommeil la plus réparatrice. C'est en effet pendant cette période que l'activité du cerveau et du corps ralentit, ce qui permet de se reposer.